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美研究称:早上吃得多反而能减肥 公布早餐食谱

※发布时间:2021-7-10 23:28:09   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量,但美国一个研究小组日前发现,多吃对于想减肥的女性来说,并不是一件坏事,不过这条定律仅限于早餐。

  研究人员把60位超重的女性志愿受试者随机分成两组,梦见钱被盗一组在4个月里每天吃一顿非常丰富的早餐,另一组则按照以前的方式吃。4个月后发现,丰盛早餐组的女性体重下降幅度很大,而且营养摄入更全面。

  让我们来看看这份丰盛的减肥早餐到底包括了哪些食物:一杯牛奶,一份火鸡肉,奶酪,两片全麦面包,一块巧克力,一杯豆浆或蛋白粉饮料。

  

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